Що таке стрес?
Автор: Професійна спільнота психологів та соціальних педагогів.
ДИТЯЧА ПСИХОЛОГІЯ
Що таке стрес?
Стрес — це природна реакція організму на будь-яку зміну або виклик (подразник). Це не обов'язково щось погане; стрес допомагає нам мобілізуватися, щоб впоратися з проблемою.
Короткочасний стрес: Допомагає зосередитися (наприклад, перед іспитом чи виступом).
Хронічний стрес: Виникає, коли людина перебуває під тиском тривалий час без можливості розслабитися. Це виснажує ресурси організму.
Коли ми відчуваємо загрозу, мозок вмикає систему «бий, біжи або завмри» (fight-flight-freeze). У цей момент виділяються гормони — адреналін та кортизол, які прискорюють серцебиття та дихання.
2. Що таке психологічна травма?
Травма — це не просто сильний стрес. Це результат події, яка була настільки інтенсивною або тривалою, що перевантажила здатність психіки з нею впоратися.
Травма виникає, коли ми відчуваємо повну безпорадність і загрозу життю (своєму або чужому).
Гостра травма: Результат однієї події (аварія, напад, катастрофа).
Хронічна травма: Тривалий вплив (домашнє насильство, війна).
Комплексна травма: Наслідок багатьох травматичних подій, часто в дитячому віці.
#психолог #дитячиий_психолог #психологія #дитяча_психологія #розвиток #психіка #psysvit #стрес #childpsychologistua #львів #одеса #одесса #травма
