Когнітивний трикутник: як працює ваш мозок?
Дата: 04.04.2025 11:37
Кількість переглядів: 14
Когнітивний трикутник: як працює ваш мозок?
Ваші думки впливають на емоції.
Емоції формують поведінку.
Поведінка впливає на подальші думки.
Якщо змінити одну складову, зміниться весь цикл. Наприклад, замість думки «Я не впораюся» можна обрати «Я зроблю це крок за кроком» — і це допоможе знизити тривожність та діяти впевненіше.
Збережіть цю публікацію, щоб нагадувати собі: ваш стан у ваших руках!
інститут_Гаркавець
